TE ACOMPAÑAMOS EN ESOS MOMENTOS DIFÍCILES EN LOS QUE TE CUESTA SER AMBABLE CONTIGO MISMO, PARA QUE APRENDAS A SER TU PROPIO ALIADO
A veces, la voz interna que te acompaña puede ser demasiado dura. Sabemos que hay días en los que te cuesta ser amable contigo mismo, en los que la autocrítica parece no darte tregua y te hace sentir que nunca es suficiente. Es desgastante lidiar en soledad con esos pensamientos que te consumen y te mantienen atrapado en un ciclo de exigencias imposibles de cumplir.
Pero queremos que sepas que no tienes que hacerlo solo
Estamos aquí para acompañarte en este proceso, para ofrecerte un espacio seguro donde puedas expresar lo que sientes, sin miedo a ser juzgado. Poco a poco, te ayudaremos a encontrar una manera más amable de relacionarte contigo mismo, a dejar de ser tu crítico más duro y a convertirte en tu propio aliado.
Aunque ahora te sientas perdido y sin rumbo, estamos aquí para caminar a tu lado, escucharte y apoyarte en cada paso. Juntos, podemos descubrir ese nuevo camino que te permita avanzar hacia una vida más tranquila, donde el bienestar y el equilibrio sean el resultado de un proceso compasivo y sincero contigo mismo.
¿Quién soy yo? Más allá del nombre
¿Por qué Psicología? Un viaje que empezó hace más de una década...
Neuropsicología: Por qué el cerebro no tiene secretos para mí
La sala de emergencias para la mente: Mi tiempo en el Gregorio Marañón
Tras este máster comencé a trabajar en el Hospital General Universitario Gregorio Marañón y en la Fundación de Investigación Biomédica del mismo, lugares en los que estuve más de dos años trabajando codo con codo con excelentes profesionales de la psiquiatría y psicología. En este periodo, también participé en diferentes congresos y ponencias. Aún así, como siempre parto de la premisa de que «el saber no ocupa lugar salvo en las estanterías», decidí realizar un Máster en Psicología Clínica y la Salud en el Instituto Superior de Estudios Psicológicos (ISEP).
Entre la fragilidad y la fortaleza: Mi experiencia con la enfermedad mental
En esta etapa, como en las anteriores continué formándome en paralelo, realicé varios másters, especializaciones y cursos orientados a la práctica clínica y educativa, te dejo por aquí el link a mi currículum por si quisieras saber un poquito más: en mi linkedin
El salto: Cuando decidí hacer de mis sueños una realidad
En 2018 consideré que mis bagajes, profesional y formativo, eran lo suficientemente amplios como para emprender y darle un espacio a mis sueños, ejercer una psicología de calidad en consulta privada. Y aquí continúo desde entonces, bailando esta melodía, ejerciendo una psicología avalada en la evidencia científica, centrada en la aceptación de las personas, libre de juicios, ayudándoles a tomar conciencia de todo el valor que tienen por el hecho de ser ellas mismas, acompañando procesos de desarrollo centrados en la escucha activa, la validación emocional, ofreciendo recursos y estrategias de gestión emocional y situaciones de conflicto. Creando cada día, un espacio de cuidado emocional y desarrollo, un lugar seguro donde personas como tú puedan expresar de una forma libre aquello que les causa malestar, hablar de sus necesidades y trabajar en ellas, para que puedan bailar como deseen el ritmo que la música de la vida les va marcando.
Mi equipo: La suma de mentes brillantes
MÓNICA AJA BUSTAMANTE:
- Graduada en Psicología.
- Máster en Psicología General Sanitaria.
- Máster en Psicología del Bienestar Emocional.
- Experto en Terapia Breve Estratégica.
- Máster en Psicología Familiar Sistémica (ITAD Nivel 4).
- Curso de Psicología en el Cine.
- Taller de Focusing con L. Greenberg.
- Curso de Gestión emocional y estrés para sanitarios.
- Taller de Apego y Mentalización: entender para vincular y reparar.
- Psicóloga adscrita al Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid (M-33046).
Desarrollé una larga carrera profesional en una multinacional, en la cual me desarrollé con personas de culturas, intereses y perfiles profesionales y psicológicos muy diversos y donde aprendí mucho sobre las relaciones humanas. Hace unos años, decidí dedicarme a la psicología clínica de manera íntegra para acompañar a las personas a lograr el bienestar psicológico y emocional. Tengo experiencia en terapia individual con personas que sufren crisis del ciclo vital, trastornos de ansiedad y depresión, adicciones (a sustancias, al juego,…), trastornos de alimentación y del estado de ánimo. He trabajado con el colectivo LGTBIQ+ y en casos relacionados con la identidad sexual. También ejerzo mi labor como profesional de la psicología como terapeuta de pareja, desde un enfoque integrador-sistémico.
¿Qué valores me acompañan en mi labor profesional?
El espacio terapéutico ayuda a las personas a superar etapas críticas de su ciclo vital.
Parte de mi trabajo como psicóloga consiste en generar un clima de escucha, comprensión y aceptación para crear un vínculo seguro entre paciente y terapeuta. Para mí, la terapia es un espacio de conocimiento y aprendizaje para el paciente y el terapeuta, que promueve el cambio y facilita el bienestar y el equilibrio psicológico más allá de la duración de la misma, en el que puedo trabajar desde la comprensión de la persona no sólo como individuo, sino como parte de una pareja, familia o grupo.
Para mí, lo mejor de esta profesión es el aprendizaje que lleva implícito cada caso y poder presenciar la transformación de cada persona durante el proceso.
Esther Gutiérrez Marín:
- Graduada en Psicología.
- Máster en Psicología General Sanitaria.
- Máster en Mediación Familiar.
- Máster en Psicoterapia Integradora, Trauma y Apego.
- Máster en evaluación y tratamiento de los Trastornos de la Conducta Alimentaria.
- EMDR nivel I.
- Psicóloga adscrita al Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid (M-35373)
Comencé mi andadura profesional en 2019 y desde entonces he trabajado en Centros de Acompañamiento y Encuentro Familiar como mediadora y como Psicóloga General Sanitaria en diferentes centros psicoterapéuticos.
Durante este periodo, me he especializado en la atención a personas adultas cuyas problemáticas giran en torno a: baja autoestima, ansiedad, depresión, dificultad para poner límites y ser asertivos, fomentar el cuidado emocional, trabajando la escucha de las necesidades internas, la identificación de las diferentes emociones y su gestión, así como en mejorar la calidad de los vínculos emocionales (apego) que la persona establece con ella misma y su entorno (responsabilidad afectiva),… Trabajando con un enfoque integrador.
¿Qué valores me acompañan en mi labor profesional?
Para mí la psicoterapia es un punto de encuentro entre el terapeuta y la persona que acude a consulta, en el que juntas/os , vamos a ir construyendo una relación terapéutica, un espacio seguro, basado en la confianza, el respeto y en la honestidad, valores principales en mi labor profesional.
Desde mi visión como psicóloga (y persona), la terapia no es sólo un proceso de cambio sino que es un espacio donde se dan las condiciones necesarias para crear un vínculo sano, un vínculo que sea terapéutico y curativo. Por ello, siempre trato de fomentar esa relación construida a través de la empatía, la confianza, el respeto y la honestidad, para que te sientas cómoda/o y comprendida/o, y desde ahí movilizarnos a alcanzar un objetivo principal: lograr tu bienestar.
Belén Hierro Franco:
- Graduada en Psicología.
- Máster en Psicología General Sanitaria.
- Experto en Clínica Infanto-Juvenil.
- Postgrado en Psicooncología.
- Formación en Salud Mental Perinatal.
- Experta en Inteligencia Emocional.
- Curso de Psicoterapia Integradora para el tratamiento del Trauma.
- Formación en Evaluación y Reparación del Apego.
- Curso La Caja de Arena.
- Especialista en EMDR nivel I.
- Psicóloga adscrita al Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid (M-35029)
Al finalizar la carrera, comencé a prepararme el PIR y tras varios años de intensa dedicación, decidí dar un giro a mi vida y me mudé a Madrid para comenzar el Máster Universitario en Psicología General Sanitaria. A partir de ese momento, comencé mi trayectoria profesional y desde entonces he tenido la oportunidad de trabajar con adultos, adolescentes y niños, así como con parejas y familias. Tengo experiencia interviniendo en problemáticas de diferente índole como: ansiedad, depresión, conflictos familiares, duelo, autoestima, trauma, problemas relacionados con el sueño y la alimentación, entre otros.
Para mí es importante enfocar las sesiones desde una perspectiva integradora para poder nutrirme de todas aquellas estrategias que puedan serme de utilidad y que me permitan adaptarme al ritmo y las necesidades de la persona a la que estoy acompañando.
¿Qué valores me acompañan en mi labor profesional?
Desde mi punto de vista, el espacio terapéutico es sinónimo de seguridad, apertura, compromiso mutuo y aceptación. Una oportunidad para acompañar a cada persona desde la cercanía y el cariño. Otro aspecto importante para mi es intentar formarme de manera continuada para intentar ofrecer en cada sesión la mejor atención posible.
patricia martínez moreno:
- Graduada en Psicología.
- Máster en Psicología General Sanitaria.
- Experta en Evaluación e Intervención Infanto-Juvenil.
- Experta en Terapias Contextuales.
- Formación en Terapia de Aceptación y compromiso con población adulta e infanto-juvenil.
- Formación en Terapia Centrada en la Compasión.
- Herramientas de Mindfulness.
- Psicóloga Adscrita al Colegio Oficial de Psicologos de Madrid M-33918.
Desde el inicio de la carrera tuve claro que quería dedicarme a la rama clínica por lo que no dudé en especializarme en psicología sanitaria a través del máster habilitante, formación que he ido ampliando posteriormente con la finalidad de conjugar un enfoque terapéutico basado en la evidencia junto con mis valores profesionales.
Desde que empecé a ejercer he podido acompañar a jóvenes, adultos y familias en el abordaje de distintas problemáticas: dificultades emocionales (ansiedad, depresión, estrés, desregulación emocional…), patologías de la personalidad, dificultades en el control de impulsos, situaciones de duelo, problemas relacionales o problemas de alimentación, entre otros.
¿Qué valores me acompañan en mi labor profesional?
Una de las cuestiones más importantes para mí en la terapia se basa en crear un espacio cálido en el que puedas sentirse cómoda/o y segura/o. Esto es fundamental no sólo para poder conocer las dificultades que existen en el presente sino también para poder explorar la historia de vida de cada persona con el sentido de proporcionar un significado a los problemas del presente y fomentar una lectura amable y compasiva.
Sabemos que la presión de hacer todo perfecto puede ser abrumadora, pero estamos aquí para que descubras que ser imperfecto también está bien.
Ya sea en nuestra consulta presencial o desde tu hogar, te acompañamos en este proceso de liberarte de la exigencia constante. Solicita una sesión informativa gratuita y da el primer paso hacia una vida más tranquila.