atención psicológica
online

Cuando todo parece inestable, nuestro objetivo es que encuentres un espacio en el que puedas volver a sentirte en calma y emocionalmente seguro/a.

Hay infinitud de motivos que pueden movilizar a una persona a buscar ayuda psicológica y todos, absolutamente todos, son válidos. Lo más reseñable, es que detrás de ellos siempre existe insatisfacción vital o malestar emocional en algún área vital o en varias (trabajo/estudios, pareja, familia, amistades,…).

Tal vez tengas la sensación de que estás en una especie de ‘bucle’ en el que los periodos de malestar se intercalan con los de calma; o quizás, te sientas arrastrada/o por una especie de ‘remolino’ y aunque te esfuerzas por salir de ahí no lo logras del todo…

A veces la causa que precipita estas sensaciones está muy clara, otras no tanto porque, tal vez, llevan formando parte de ti durante un tiempo prolongado y lo cambios se han ido dando muy poco a poco, de tal forma que no has podido darte cuenta del todo y has terminado habituándote.

Desde el equipo de Atención Psicológica en Madrid, estamos seguras de que has tratado poner en marcha recursos propios para solucionarlo pero tal vez, no has obtenido el resultado que hubieras deseado. Es normal, cada uno es especialista en su campo.

Aquí es donde entramos los psicólogos sanitarios, como profesionales y expertos en el área del bienestar emocional para ofrecerte un proceso de autodescubrimiento hacia tu mundo interno, en el que aprenderás a ser autosuficiente, a cuidar de ti emocionalmente de una manera saludable: te escucharás, te priorizarás y te darás el valor que mereces como persona y esto, tendrá un impacto positivo en las diferentes áreas de tu vida.

Nuestro objetivo es que vuelvas a sentirte en calma, segura/O y con bienestar emocional.

Por eso, ponemos a tu alcance la posibilidad de tener sesiones de psicología online desde la comodidad de tu casa, tanto si viajas por motivos de trabajo/ocio como si estás residiendo en otro municipio o país.

En nuestra trayectoria profesional hemos ofrecido, y continuamos ofreciendo, nuestros servicios online a multitud de personas hispanohablantes que residen en diferentes países del mundo (EE.UU., Inglaterra, Francia, Irlanda, Alemania, Japón,…).

Trabajamos desde un enfoque integrativo: utilizando recursos de diferentes corrientes psicológicas en las que tenemos formación.

Esto nos permite adaptar el tratamiento a tus necesidades y a tu ritmo, asegurando que cada sesión esté alineada con lo que realmente te ayudará a avanzar.

Utilizamos terapias con amplia evidencia científica como la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), que se enfoca en modificar patrones de pensamiento y comportamiento, y la Terapia EMDR, ideal para el tratamiento de traumas y experiencias difíciles.

Además, combinamos enfoques como la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), que te ayuda a aceptar el malestar inevitable y actuar conforme a tus valores, y el Mindfulness, que promueve la atención plena y la reducción del estrés.

También integramos la Terapia Familiar Sistémica y otras corrientes como la Psicoterapia Breve Estratégica y la Terapia Centrada en la Compasión para establecer una relación sana y amable con uno mismo/a. De esta manera, podemos ofrecerte un tratamiento completo y personalizado, siempre enfocado en tu bienestar emocional.

¿Y por qué? A parte de que nos encanta aprender porque consideramos que cuanto mayor sea nuestro grado de conocimiento, mayores y más eficaces van a ser los recursos que podamos ofrecerte.

Recuerda lo comentado al inicio,

nuestro compromiso con tu bienestar
se basa en la calidad terapéutica que ofrecemos.

Llevo ya casi un año en terapia y me han ayudado muchísimo con inseguridades laborales, problemas cotidianos con mi pareja y a trabajar el autoestima y el autocuidado emocional. Estoy muy cómoda con ellas y espero poder seguir mi camino con su ayuda el tiempo que sea necesario.

Antes de acudir a la cita me encontraba muy expectante por cómo iba a desarrollarse la sesión. Por mucho que leas reseñas o perfiles de psicólogos nunca sabes al 100% si vas a conectar con la persona y con María José no puedo estar más contenta! Realmente no sé si es por su calidez, su amabilidad o el tono de su voz, pero María José consigue llegar a una parte de mí que no todo el mundo puede. Me he sentido muy tranquila con ella y se nota que es una gran profesional. Muchas gracias María José!

María José es una excelente psicóloga, una gran profesional, pero sobre todo escucha. Es un ejemplo de escucha activa, siempre atenta a todos los detalles que le cuentas, es capaz de ver más allá de lo evidente. Siempre me ayuda con la gestión del estrés, de los cambios, del miedo a lo que viene y me reconforta hablar con ella. Desde que la conozco mi vida es mejor y me siento siempre acompañada en cualquier proceso por ella. Es un gran apoyo. Más que una terapeuta.

¿En qué podemos ayudarte?

Podríamos enumerar un listado de etiquetas diagnósticas (depresión, ansiedad, fobias, insatisfacción vital, elevada exigencia y perfeccionismo, preparación oposiciones, TCA,…) pero preferimos optar por la idea de que te ayudaremos a sentirte tranquila/o, segura/o y satisfecha/o contigo y con cómo te relacionas frente a las circunstancias que te rodean. Porque no depende de nosotros la música que la vida nos va a marcar, pero sí cómo vamos a bailarla.

¿Cómo será el formato?

El formato será el mismo al de una sesión presencial pero desde la comodidad de tu domicilio.

Para poder llevarlas a cabo necesitarás:

Un ordenador con cámara, portátil, tablet o móvil situado en una superficie estable y con la batería cargada o en su defecto, conectada a la red.
Una buena conexión a internet.
Una adecuada iluminación, preferiblemente lateral o frontal.
Un espacio cómodo, tranquilo y privado, libre de distracciones para que puedas hablar con total libertad y que tu atención esté en ti y en tu propio proceso interno.

48 horas antes, te enviaremos al email que nos indiques un enlace para que puedas conectarte a través de nuestra plataforma privada. Aparecerá con el concepto de: ‘Consulta psicología’. (Si no aparece en tu bandeja de entrada, revisa el correo spam). Si no te llega, contacta con nosotras a través de whatsApp en el 634 50 88 99.

En el momento de la reserva de cita te enviaremos un enlace de pago para que puedas proceder al pago de la misma.

Nuestro objetivo es y será siempre, crear un marco terapéutico adecuado para potenciar la eficacia de cada sesión.

¿Qué tengo que hacer si quiero solicitar una primera consulta?

Para tener una primera consulta, selecciona el día y la franja horaria en la que quieres que te llamemos. El objetivo de la llamada, será hacer una valoración gratuita: conocerte, saber qué te ocurre y valorar si nuestro equipo puede ofrecerte la ayuda que te mereces.

Si es así, se te asignará a la profesional que más se adapte a tus necesidades y circunstancias y comenzarás tu proceso terapéutico.

Si lo prefieres, también puedes puedes contactarnos a través del del formulario de contacto que verás en el apartado de Contacto y te responderemos por email tan pronto como nos sea posible.

Te cuentan su experiencia

No tengo dudas de que Ana es la mejor psicóloga que podía encontrar en el momento que lo necesitaba. Cercana, atenta, dedicada y una gran profesional. Supo ayudarme mucho durante el tiempo que estuve con ella. Absolutamente de confianza

Estoy muy contenta de tener a una profesional como Ana, me está ayudando mucho en todo este proceso. Sus pautas sirven de muchísima ayuda, y sin duda, poco a poco mi vida está cambiando para mejor. Gracias Ana.

Llegué a la consulta de Ana en un momento de mi vida de mucha confusión emocional y con mucho miedo acerca de lo que me estaba pasando psicológicamente, por sobre todo lo que me afectaba era no entender por qué estaba reaccionando con tanta ansiedad a lo que me estaba pasando... Completamos más de 30 sesiones y, con mucha paciencia y ejercicios prácticos, me ayudó a poner orden a mi mente, lo cual redujo sustancialmente mis niveles de ansiedad... Estoy muy agradecida de ella, ya que ha sido muy importante en encontrar ese espacio de paz que tanto anhelaba, y siempre desde el profesionalismo, el respeto y con mucha dedicación y paciencia... Me parece una excelente profesional.

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